Ein ganzheitliches Training aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen verbessert die Körperhaltung und sensibilisiert die Körperwahrnehmung. Durch die Kräftigung der Muskulatur von innen nach außen, sowie durch den Aufbau eines stabilen Zentrums werden Rückenbeschwerden vorgebeugt und gleichzeitig die Beweglichkeit verbessert.

Wing Chun ist eine höchst effektive Kampfkunst, die sich vor 250 Jahren aus verschiedenen Kung Fu Stilen entwickelt hat.

Es ist ein intelligentes, auf Prinzipien und Leitsätzen basierendes einfach und logisch aufgebautes System ohne jegliche überflüssige Bewegung und Akrobatik. Konsequent werden die Aktionen des Gegners zum eigenen Vorteil genutzt.